Ha hajlamos vagy a pattanásokra, valószínűleg már te is próbáltál mindent a megszüntetésükre: erősebb arctisztítást, radírozást, pórustapaszt, gőzölést vagy akár nyomkodást.
De mi van akkor, ha éppen ezek közül néhány dolog nemhogy nem segít, hanem még ronthat is a helyzeten?
A pattanások és mitesszerek kialakulásának megértéséhez először azt érdemes tudni, hogy nem egyszerűen „koszos pórusokról” van szó. Több folyamat együttesen vezethet az eltömődött pórusokhoz és a gyulladt pattanásokhoz.
Nézzük meg, mi történik valójában a bőrben!
Mik azok a pattanások és mitesszerek?
A pattanásos bőr, vagyis az akne, a szőrtüszők és a hozzájuk kapcsolódó faggyúmirigyek működéséhez kapcsolódó bőrprobléma.
A folyamat egyik első lépése, amikor faggyú és elhalt hámsejtek halmozódnak fel a pórusban, és eltömítik azt.
Innen többféle elváltozás alakulhat ki.
Mitesszer – nyílt komedó
A mitesszer egy nyitott pórusban kialakuló, sötét színű elváltozás. Általában nem fájdalmas és nem gyulladt.
Fehér mitesszer – zárt komedó
Ilyenkor a pórus nyílása zárt, ezért egy apró, fehéres vagy bőrszínű dudor jelenik meg a bőrön.
Papula és pustula – a klasszikus pattanás
Ha a pórusban gyulladás alakul ki, piros, érzékeny dudor jelenhet meg. Ha fehéres, gennyes vége is van, pustuláról beszélünk.
Csomók és ciszták
Ezek mélyebben elhelyezkedő, nagyobb és gyakran fájdalmas elváltozások. Ezeknél már nagyobb a hegesedés kockázata, ezért érdemes bőrgyógyász segítségét kérni.
Hogyan alakul ki a pattanás? – 4 fő tényező
A pattanások kialakulása nem egyetlen okra vezethető vissza. Több folyamat kapcsolódik egymáshoz.
1. Túl sok faggyú termelődik
A faggyúmirigyek feladata, hogy faggyút termeljenek, amely természetes módon védi és kenőanyaggal látja el a bőrt.
Ha azonban túl sok faggyú termelődik, könnyebben alakulhat ki eltömődött pórus.
A faggyútermelésben a hormonoknak is fontos szerepük van. Ezért olyan gyakori a pattanásos bőr pubertáskorban, de a hormonális változások felnőttkorban is hatással lehetnek rá.
2. Elhalt hámsejtek halmozódnak fel
Normális esetben a bőrfelszínen található elhalt hámsejtek folyamatosan leválnak.
Pattanásra hajlamos bőr esetén azonban ezek a sejtek a faggyúval összekeveredve könnyebben felhalmozódhatnak a pórusokban.
Így kialakul egy úgynevezett komedó, vagyis pórusdugó.
3. A Cutibacterium acnes is szerepet kap
A Cutibacterium acnes természetes módon is megtalálható a bőrünkön.
Egy eltömődött, faggyúban gazdag pórus azonban kedvező környezetet teremthet számára. A baktérium önmagában nem „a pattanás oka”, de szerepet játszhat abban, hogy az eltömődött pórusban tovább fokozódjon a gyulladás.
4. Gyulladás alakul ki
Amikor a pórus környezetében gyulladás alakul ki, megjelenhet a jól ismert:
- pirosság,
- duzzanat,
- érzékenység,
- fájdalom,
- gennyes pattanás.
Ez az a pont, amikor az egyszerű eltömődött pórusból már valóban gyulladt pattanás alakulhat ki.
De akkor miért fekete a mitesszer?
Ez az egyik leggyakoribb tévhit: a mitesszer nem kosz.
A mitesszer belsejében faggyú és elhalt hámsejtek találhatók. A különbség az, hogy a pórus nyitott, így a tartalma érintkezik a levegővel, és a felszíne oxidálódik, ezért sötétedik be.
Vagyis hiába mosod meg még egyszer, nem fog „kijönni belőle a kosz”.
Sőt, a túlzott arctisztítás és dörzsölés irritálhatja, kiszáríthatja a bőrt, és felboríthatja a bőrbarriert.
Lehet, hogy amit mitesszernek gondolsz, valójában faggyúfonal
Az orron és az arc egyes részein látható apró, szabályos, szürkés vagy sárgás pontok nem mindig mitesszerek.
Lehet, hogy faggyúfonalakról van szó.
A faggyúfonalak a pórusok természetes részei, amelyek segítik a faggyú felszínre jutását. Mindenkinek vannak, és teljesen eltüntetni őket nem is lehet – és nem is szükséges.
Megjelenésük azonban megfelelő bőrápolással mérsékelhető.
A szalicilsavat, vagyis BHA-t tartalmazó termékek például segíthetnek a pórusok tisztán tartásában.
Mi okozhat még pattanásokat?
A pattanások kialakulásában a genetikai hajlamtól kezdve a hormonokon át a bőrápolási szokásokig több tényező is szerepet játszhat.
Hormonális változások
A pubertás, a menstruációs ciklus, a terhesség vagy bizonyos fogamzásgátló módszerek változása is hatással lehet a bőr faggyútermelésére.
Ha felnőttkorban hirtelen, korábban nem jellemző módon jelennek meg pattanások, különösen akkor, ha más hormonális tünetekkel is együtt járnak, érdemes orvossal konzultálni.
Genetikai hajlam
Ha a családban többeknek volt vagy van aknéja, nagyobb lehet a hajlamod a pattanásos bőrre.
Ez azt is jelenti, hogy nem feltétlenül azért vannak pattanásaid, mert „rosszul ápolod” a bőröd.
Étrend
Egyes kutatások összefüggést találtak a magas glikémiás terhelésű étrend és a pattanások között, és bizonyos esetekben a tejfogyasztással kapcsolatban is megfigyeltek összefüggést.
Ez azonban egyénenként eltérő, ezért nincs olyan egyetlen étel, amelynek elhagyása mindenkinél megszüntetné a pattanásokat.
Stressz
A stressz is hatással lehet a faggyútermelésre és a gyulladásos folyamatokra. Éppen ezért előfordulhat, hogy egy stresszesebb időszakban hirtelen több pattanást tapasztalsz.
Nem megfelelő kozmetikumok
A nagyon nehéz, zsíros vagy a bőröd számára nem megfelelő formulák hozzájárulhatnak a pórusok eltömődéséhez.
A hajápolási termékek is okozhatnak problémát: ha például a hajformázó termékek rendszeresen érintkeznek a homlok vagy a halánték bőrével, ott is megjelenhetnek pattanások.
Súrlódás és nyomás
A telefon, a maszk, a sisak vagy más, rendszeresen a bőrhöz érő tárgyak is súlyosbíthatják a problémás bőrt.
Mit tehetsz a mitesszerek és pattanások ellen?
A cél nem az, hogy „agyonmosd” a bőrödet, hanem hogy megelőzd a pórusok eltömődését és támogasd a bőr egyensúlyát.
1. Tisztítsd gyengéden, de alaposan
Pattanásos vagy zsíros bőr esetén jó választás lehet egy szalicilsavat tartalmazó arctisztító.
A Maruderm Szalicilsavas Arctisztító Gél Normál és Zsíros bőrre szalicilsavat tartalmaz, és kifejezetten normál és zsíros bőr tisztítására készült.
A túlzott tisztítás azonban itt sem cél: a bőrnek nincs szüksége arra, hogy minden természetes lipidjét eltávolítsd.
2. Használj BHA-t a pórusok tisztítására
A szalicilsav zsírban oldódó BHA, ezért különösen érdekes lehet mitesszeres, eltömődött pórusú bőr esetén.
A Maruderm BHA Pórustisztító Tonik szalicilsavat, niacinamidot és panthenolt tartalmaz. Az eltömődött pórusok és a felesleges faggyú megjelenésének csökkentésére készült.
Ha praktikusabb, párnás megoldást keresel, a Maruderm 2% Szalicilsav & 5% Niacinamid Tonik Párna – Tisztító & Faggyúszabályozó lehet érdekes választás. A 2% szalicilsav a pórusok tisztítását, az 5% niacinamid pedig a bőr kiegyensúlyozottabb megjelenését támogatja.
Fontos: ne kezdd el egyszerre az összes hámlasztó terméket használni. A bőrödnek nincs szüksége arra, hogy egyszerre több irányból „tisztítsd”.
3. Ne feledkezz meg a hidratálásról!
A pattanásos bőr is igényli a hidratálást.
Sőt, a túlzott szárítás és hámlasztás irritációhoz vezethet, ezért a problémás bőr rutinjában is fontos egy megfelelő hidratáló.
A cél nem az, hogy teljesen „kiszárítsd” a pattanásokat, hanem hogy egyensúlyban tartsd a bőrt.
4. Pattanások és pattanás utáni foltok esetén az azelainsav is jó választás lehet
Az azelainsav többféle problémára is használható, ezért pattanásos, pattanások után foltos bőr esetén is érdekes hatóanyag.
A Maruderm 10% Azelainsav Arcszérum 10% azelainsavat tartalmaz, emellett panthenollal és hialuronsavval támogatja a hidratálást. A pattanásos és pattanás utáni foltokkal rendelkező bőrre is ajánljuk.
5. A fényvédő pattanásos bőrön is fontos
Sokan azért hagyják el a fényvédőt, mert attól tartanak, hogy zsírosabbnak érzik majd a bőrüket.
Pedig a mindennapos fényvédelem különösen fontos, ha pattanások után könnyen maradnak pigmentált foltok.
Kombinált vagy zsíros bőrre a Maruderm SPF 50+ fényvédő kombinált és zsíros bőrre könnyű, gyorsan felszívódó formulát kínál SPF 50+ és PA++++ védelemmel. A formula niacinamidot, panthenolt, allantoint és cink-PCA-t is tartalmaz.
Amit inkább ne csinálj
❌ Ne dörzsöld erősen a bőröd
A fizikai radírozás nem oldja meg az eltömődött pórusok problémáját, viszont irritálhatja a bőrt.
❌ Ne nyomkodd a mitesszereket és pattanásokat
A nyomkodással könnyen megsértheted a pórus körüli bőrt, fokozhatod a gyulladást, és növelheted a hegesedés vagy a pattanás utáni foltok kockázatát.
❌ Ne használj fogkrémet pattanásra
A fogkrém egyes összetevői irritálhatják a bőrt, ezért nem érdemes házi pattanáskezelésként használni.
❌ Ne gondold, hogy a nap „kiszárítja” a pattanásokat
A napfény átmenetileg javíthatja a pattanások láthatóságát, de ez nem jelenti azt, hogy kezeli az aknét. Ráadásul az UV-sugárzás hozzájárulhat a pattanások után kialakuló foltok sötétedéséhez.
Mikor érdemes bőrgyógyászhoz fordulni?
Nem minden pattanás igényel orvosi kezelést, de vannak helyzetek, amikor érdemes szakember segítségét kérni.
Fordulj bőrgyógyászhoz, ha:
- mély, fájdalmas csomók vagy ciszták jelennek meg,
- hegesedést vagy bemélyedéseket látsz a bőrön,
- több hónap következetes bőrápolás után sincs javulás,
- felnőttkorban hirtelen, erőteljesen jelentkezik az akné,
- a pattanások hormonális tünetekkel is együtt járnak,
- vagy a bőrprobléma már a közérzetedre is jelentősen hat.
A korai, megfelelő kezelés segíthet csökkenteni a maradandó hegek kialakulásának kockázatát.
Összefoglalva
A pattanások és a mitesszerek kialakulása nem egyszerűen a nem megfelelő tisztítás következménye.
A háttérben több tényező állhat:
túlzott faggyútermelés + elhalt hámsejtek felhalmozódása + eltömődött pórusok + gyulladás.
Ehhez hozzájárulhatnak hormonális változások, genetikai hajlam, stressz, bizonyos étrendi tényezők, nem megfelelő kozmetikumok vagy akár a bőrt érő folyamatos súrlódás is.
A legfontosabb tehát nem az, hogy minél erősebben tisztítsd a bőröd, hanem hogy következetes, célzott és kíméletes rutint alakíts ki.
Egy megfelelő tisztító, a bőröd igényeinek megfelelő BHA vagy más célzott hatóanyag, hidratálás és minden reggel fényvédelem sokkal többet tehet a pattanásokra hajlamos bőrért, mint az agresszív tisztítás vagy a nyomkodás.